對於在意健康的你們，務必都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功能是針對眼睛保健，合適補給的族群有：學生族、上班族亦或是學生族。市面上品牌這麼多，各個品牌的配方和功效也都不同，如何選擇符合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的格外厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去購入葉黃素啦！讓我們一起繼續看下去～
游離型和酯化型功效差別
兩者葉黃素種類主要差別在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的種類，含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往缺點所研究出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術去除脂肪酸，令分子量變小，不需要經由身體轉換過程，可以直接被吸收，因而游離型葉黃素比酯化型的還要易被吸收。
葉黃素功效
功效(一)：有助於維持在暗處的視覺
功效(二)：幫助黃斑部抵抗光的傷害
功效(三)：提供眼睛所需之養分
功效(四)：維持眼睛良好的血液循環
攝取單方葉黃素比較好？
很多人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，不過假使只攝取單方，身體會專注分解葉黃素，就會粗心其他營養素的分解，會引起營養吸收不均等的問題，因而推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的安定性。
常見的複合成分：葡萄籽、鋅、蝦紅素、藍莓、枸杞
推薦什麼時候攝取葉黃素？
「酯化型」葉黃素要留意的是，要在飯後攝取，鑑於需要經由油脂分解才可以達到功效。
「游離型」葉黃素經由水解處理後，可以直接被身體吸收，因而飯前亦或是飯後攝取都是可以的。
◎市面上陸續推出複合配方的葉黃素，像是：葡萄籽、鋅、蝦紅素、藍莓等等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後攝取。
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